关注健康，预防感冒：秋冬季流感预防

随着季节的转换，秋去冬来，天气变化多端，气温忽高忽低，感冒发烧症状进入多发季。进入冬季，流感病毒开始肆虐，更是对患者带来不确定性。

对于肿瘤患者来说，孱弱的体质对感冒尤其是流感的抵抗力更低，因此如何更好地预防流感，防治被感染，就成为尤为关切的问题。

对此，我院护理部针对住院患者，精心组织了“护理健康课堂”，想患者之所想，针对性地解决患者关心的热点问题，展开集中教学，公开解疑答惑，解决患者后顾之忧。

本期健康课堂是《关注健康，预防感冒：秋冬季流感预防》，主讲人为放疗一科护士长李娜。

住院患者来自各个科室，济济一堂，坐满了住院大楼多功能报告厅，来聆听健康知识培训。课堂气氛的和谐，从开课前的互动上就可见一斑。一位10岁左右的小患者一曲欢快的《黑桃A》，童稚又欢乐的歌声，迅速将气氛拉满，赢得满堂彩。

李娜护士长从四个维度对于流感展开剖析，深入浅出，有理有据，将流感的危害与防护娓娓道来，令与会患者及家属为之一动。

对于流感，很多人往往会与普通感冒搞混，因为认识程度的不足导致重视程度远远不够。

临床上讲，普通感冒即我们常见的“伤风”，用英文表示是“cold”；而流感，则源于病毒感染，是一种传染性疾病，用英文表示是“influenza”，两者之间症状略有相似但性质是完全不同的两种病症。对于普通感冒，患者可以通过添加衣物、饮水通风来舒缓病症。对于流感，则需要认真对待，切不可马虎。

流感的临床表现，分为两大类：

1.单纯性流感

常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。

2.肺炎性流感

实质上是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。

流感作为一种传染病，传播途径主要分为三条路径：

1.飞沫传染

飞沫里的病毒，喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都是携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。

2.接触传染

接触来的病毒，衣服挡不住。患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触，感染健康人群。

3.密集场所传播

最怕空气突然凝固……在密集或通风不良场所，空气能借助气溶胶状态，传染流感病毒。

为了有效防范流感病毒的肆虐，正确预防极为必要。

预防流感，最有效的途径是接种疫苗，其中最常用的是注射灭活流感疫苗，能够明显降低接种者罹患流感的风险。我国现已批准上市的流感疫苗有三价灭活流感疫苗(IIV3)和四价灭活流感疫苗(IIV4)。

1. 有效果。接种流感疫苗是其他方法不可替代的，最有效预防流感及其并发症的手段。

2. 有背景。疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

3. 接种时机。在每年的流感季节开始前。在我国， 9/10月份是最佳接种时机。流感开始以后接种也有预防效果。

4. 接种剂量。成人及8岁以上儿童接种1针，接种剂为0.5ml。未接种过流感疫苗的6月至8岁儿童第一年接种2针，间隔4周，以后每年接种一针即可。

认清流感的危险性，并积极接种疫苗，是抵御病毒入侵的最佳途径，除此之外，其他预防措施还包括：1.戴口罩，减少密封环境的接触，流感流行高峰期避免去人群聚集场所，尤其是进出医院时尽量佩戴口罩；2.勤洗手，注意个人卫生，保持口腔和鼻腔的干净，避免脏手接触口、眼、鼻；3.多喝水，这个细节要时时刻刻保持；4.加强锻炼，保持运动，提高身体免疫力。此外，还要有充足的睡眠，并配以合理的膳食，合理搭配营养，让身体机能处于良好的状态，减少一切病毒入侵的可能性。

一旦感染流感，就减少外出机会，尽量前往医院就医，早发现早治疗。

最后，李娜护士长携一洲肿瘤医院护理部及全院所有医护人员愿所有人都能够远离流感的侵袭，健康愉快地度过整个冬天，以更好的姿态迎接明天的到来。